Meditação (para crianças e jovens)

A meditação é uma prática simples, eficaz, que promove a saúde, o equilíbrio físico, mental e emocional, o bem-estar, o autoconhecimento e a pacificação interior; reduz o stress, previne a doença. É útil em qualquer idade. No que diz respeito ao seu uso em crianças/adolescentes é de notar que esta pode ser uma forma de repor o seu equlíbrio interior. A minha experiência permite-me concluir a facilidade com que uma criança/adolescente/jovem adulto se entrega à meditação com ganhos evidentes no… Saber mais...